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APP分享 你离好睡眠只有几个APP的距离小璞君关注赞赏支持APP分享 你离好睡眠只有几个APP的距离关注2018.03.31 20:05:28字数 1,659阅读 749
中药西药都不如早点睡觉，佛教道教我还是相信睡觉。by 南怀瑾
人的一生有三分之一的时间是在睡梦中度过的。睡得好不好，直接影响你白天的生活质量。
怎样才是睡得好？在小璞君看来，那就是一沾枕头就能睡，睡的过程不容易醒，做梦少，睡到自然醒，醒了不犯困。
为什么我会下这样的定义？因为我是一个睡眠质量很差的人。总是在半夜两三点钟醒来，醒了之后很难睡着。多梦，常说梦话，有时候说着说着都能把自己喊起来~起床以后困成狗……到底怎么回事，我也不清楚，从网上查大多说是肝火旺盛，说多了我也看不懂。有懂中医的朋友吗？看看我是不是需要喝点中药调调身体了？
虽然睡眠质量不咋地，但我是一个极其热爱睡觉的人。如果有人问起我的兴趣爱好，我可能会这样说：爱吃草莓，爱喝热水，还爱睡觉。去年秋天到现在半年多的时间里，我白天睡了晚上睡，早上睡到吃中饭，中午睡到吃晚饭……睡得天翻地覆，在家睡了大半年。
那是一段特别难熬的日子，各种突发事件接踵而来，小心脏承受不住。清醒的时候忍不住会伤心，只能靠睡觉来逃避俗世的烦恼。因为睡觉的时候可以什么都不想，像一只骆驼把头埋在沙子里，我把自己紧紧塞在被窝里。管它什么“被窝是青春的坟墓”，在我状态最低迷的时候，被窝就是我的“世外桃源”，睡觉就是人生的最大享受。
这么爱睡觉的我+热衷研究手机APP的我，在试用了多个睡眠APP以后，找出来这几个优质APP常驻手机，今天就分享给你们呀~
1、蜗牛睡眠：睡眠监测+记录梦话的APP打开 蜗牛睡眠APP，把手机放在枕边，点“开始睡眠”，在你睡觉的过程中，它会感知并记录下你的睡眠情况，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你睡觉的情况。以我某天的睡眠状况为例：
最最有趣的功能就是“记录梦话”，在你睡觉过程中，周边环境的噪声、打鼾声、呼噜声、你说的梦话都会被记下来。每天早上醒来我都要看一下，昨晚睡得怎么样？又说了什么奇怪的话？被记录才知道，我在睡梦里总喜欢哼哼唧唧……
你还可以上传梦话到“梦话圈”，收听别人的梦话、点赞最多的梦话、评论最多的梦话……这个设置实在太贴心，好奇心驱使我点开别人分享的梦话，原来在梦里打斗地主这种事真的存在，哈哈。
2、小睡眠：睡眠辅助APP+白噪音专注APP看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“APP分享 你离好睡眠只有几个APP的距离”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
