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宝宝怕黑不肯睡 睡前故事、枕边玩具都是战胜孤单的好帮手2014 05 14 07:07:46
“宝宝怕黑，晚上睡觉一定要开灯，不然又哭又闹，怎么办啊？”昨天，本报家长学堂的一位妈妈在qq群里抛出的这个问题，成为大家热议的话题。
这位妈妈是医生，她说不让孩子开灯睡觉，是有原因的：“宝宝长期开灯睡觉，或者接受光照过多，会导致体内褪黑素分泌过少，刺激性激素分泌过多，以致出现性早熟。”但她纠结的是，怎样才能让宝宝不怕黑，安心睡觉？
“有些宝宝怕黑，是缺少安全感，怕爸爸妈妈走掉，有些是受电视节目影响，妖魔鬼怪都是黑夜出现。”杭州市第一人民医院临床心理科主任医师谢健点出了宝宝怕黑的根源，在他看来，小孩子怕黑很正常，但如果过分怕黑，一到晚上就不安、恐惧，特别粘人，要家长作陪，长期下去，会对身心发展造成不良影响，家长要帮孩子去克服。
“莹莹妈妈”提供的解决方案很诗意：带女儿看月光、看星星，告诉她黑夜里也有星光，很安静很美丽，不用害怕。睡觉时，把她最喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边“陪伴”她，让她感觉不孤单。睡前打开故事机，放她最爱的故事，熟悉的人物和故事情节，能让宝宝放松，减少对黑夜的惧怕情绪。
每晚睡觉前，“莹莹妈妈”都会跟女儿说好：妈妈给你把房门打开，妈妈在你隔壁，晚上有事情叫妈妈，妈妈一定听得见。“你要一直跟女儿说，不要怕，妈妈在你身边，慢慢地，她就会放松，变得不害怕。我会把走廊灯打开，余光透进女儿房间，给她多些安全感。”
“家长要在孩子面前表现勇敢些，有些年轻妈妈也怕黑，难免会把这种情绪传染给孩子。”“晓妈”最爱跟孩子玩“谁是英雄”的游戏，这是她为了让孩子“战胜黑夜”特意开发出来的。
“晓妈”跟孩子一起走夜路，大声地唱歌，鼓励孩子大声地说“宝宝不怕黑，宝宝是小英雄”，安抚他的不安情绪。
“小时候，宝宝不敢走进没开灯的房间，我就先进去开灯，假装在边边角角搜寻一遍，再跟宝宝说，你看，房间啥都没有呢。过了几次，变成宝宝先冲进去，告诉我啥都没有，久而久之，他就觉得没啥可怕的了。”
“晓妈”常常告诉孩子，黑只是因为我们在晚上看不清周围，没有什么特别的，一点都不可怕。父母要给孩子多些关心，有意识地去锻炼孩子的胆量，增强安全感。
来源：每日商报作者：记者 孙蓓蓓编辑：郑海云看到此处说明本文对你还是有帮助的，关于“宝宝怕黑不肯睡 睡前故事 枕边玩具都是战胜孤单的好帮手”留言是大家的经验之谈相信也会对你有益，推荐继续阅读下面的相关内容，与本文相关度极高！
