情绪管理的故事，从中我们父母也可以学到如何管理好自己的情绪。 一、孩子的好奇心理 小孩子很容易感受到惊奇，因为对孩子而言，一切都是新鲜的。最近，我带着六岁大的侄女去散步，她对每一个水坑和从松鼠到知更鸟的每一种生物都深深着迷。我一位朋友的儿子在看完牙医回家后，兴奋地谈到他在有水不停旋转的特别水槽里吐口水—当你6岁时，一切都很神奇！但是身为大人，我们把许多事情都视为理所当然了，于是我们可能厌倦，可能忘掉自己有能力体验简单事物蕴涵的惊奇，以及生命中伟大的奥义。 孩子情绪故事启示在一个极度熟悉的情境里仍能激发好奇感是非常重要的。好奇感让我们不断提出新问题，并有新的发现。如果苹果电脑创始人史蒂夫 在发明个人计算机之后，就不再体验惊奇、惊叹和好奇，那今天你就看不到iPod了。录制过许多唱片的伟大音乐家，多年来慎重调高好奇心和惊奇的音量，一次又一次重塑他们的事业，制作出和几年前一样清新、有独创性且令人兴奋的新音乐。好奇和惊奇，永远不嫌老。 二、孩子的开心与不开心 当妈妈询问： 宝宝今天很开心呀？ 孩子就会知道，这种很舒服，让人轻飘飘的，想唱想跳的感觉，原来叫 开心 。 当妈妈安慰： 宝宝哭了，妈妈知道你很难过，是和表哥分开舍不得吗？ 原来这种灰灰的，累累的，的感觉叫 难过 ，跟要好的人分开的时候我就会有这种感觉，难过的时候我会好想哭。 在教小朋友弹奏车尔尼编著的法国民歌《小星星》时，我偶尔会做些改动： 小星星吃得饱饱的，一，闪，一，闪，亮，晶，晶，安静地慢慢走来。它看见前方有小伙伴在玩橡皮筋，很高兴，所以就奔着去了，一闪，一闪，亮晶晶！音符变成跳跃着；哎呀不小心被橡皮筋弹到额角了，小星星委屈地哭泣起来，所以音符变成有些忧伤，一闪一闪 亮晶晶 妈妈给孩子讲故事的时候，也可以说， 弟弟把小熊的车玩坏了，小熊很生气 宝宝有没有生气的时候？宝宝什么时候会生气？生气是什么感觉？ 孩子情绪故事启示语言是一种力量，当我们给一种情绪取了一个名字，也就掌握了一种应对它的力量 区分它，用语言来表达它，与人分享它，并推己及人去理解他人的这种情绪。 三、得到他人认可的情绪 孩子游戏失败的时候，父母说 听话！不听话怎么能做得好呢！ 他尚懵然，不知道什么叫 挫折 ，咱们先教他 沮丧 了。 赶校车， 糟了糟了，瞧，不该磨磨蹭蹭吧？太晚了！ 他尚不会感受 紧迫感 呢，咱们先预习 焦虑 了。 孩子得到优良考卷， 别翘尾巴，考一百分的人多了！ 孩子正在体会 欣喜 呢，却轻易被定义为 得意 了。 很多妈妈想着让孩子在各个领域表现出色，安排孩子参加各种比赛，孩子可能在心理上还没有准备好的时候，提前暴露在过于强烈的情绪中而难以化解 生气也许认为赛制的不够公平时、害怕面对很强的对手后、嫉妒也许对自己重要性的质疑、难过也许因为一时没有表现最佳。 当宝宝说： 我好害怕呀！ 妈妈可不能说： 天黑有什么好怕的呀。好孩子要勇敢！害怕的人是胆小鬼！ 当孩子被小伙伴拒绝一起玩，而表现出伤心难过的样子，妈妈也不要急于让孩子马上快乐起来 这有什么好难过的，别哭了，来，吃块饼干吧。 妈妈要做的是，先接受孩子有害怕/ 难过/ 孤单/ 生气 这些负面感觉的存在。 当妈妈说 有什么可怕的 ，或者 好孩子不当胆小鬼 会在无形中传递给孩子一个观念，害怕是错的，可耻的，不够 勇敢 ，缺少 英雄气概 。当这些概念植入了孩子的内心，未来当面对恐惧的时候，他也可能会努力地去否认或者压抑。 可以跟孩子共同体验一下情绪， 谁都有害怕的时候，爸爸妈妈有害怕的时候，老师有害怕的时候，小动物们也有害怕的时候。害怕的时候，我们会想逃跑，或者躲到床底下缩成一团。 有时候，害怕确实是没有必要的 黑黑的夜晚是不是有动画片上的魔鬼呀，它们会不会藏在我的床底下？ 这时也许可以跟宝宝说： 我们找一个手电筒，然后，我们一起钻到床底下看看？ 黑夜其实也很美丽，我们来讲讲关于夜晚最美丽的故事。 当宝宝拖住妈妈的腿大哭着不让妈妈去上班，妈妈可以先接受孩子的感觉： 啊，和妈妈分开很难过对吗？ 给孩子一个期限： 妈妈下午就回来了。 提出对未来的聚会一个预期和构想： 回来的时候我们一起看你喜欢的动画片？ 一直养育的宠物或者花草死了，孩子感到难过，这个时候需要倾听，共情： 啊妈妈知道你很难过，让妈妈好好抱抱你，可以和小伙伴打电话说说这个消息，也可以自己待一会儿。 而不必讲： 早就和你说过了，要多浇水才行嘛 不必说 妈妈马上帮你买一盆回来好了。 立刻用拥有的快乐代替失去的伤痛，孩子没有体验情绪的机会，就无法领略驾驭情绪的喜悦。他需要找一个平衡自己的方式，排遣情绪，规范情绪，一旦掌握这门艺术，孩子将成为内心拥有强大力量的人。 当妈妈抱别的小孩子时，孩子可能会觉得 妈妈怎么不跟我好而跟别的小孩好，我要我的妈妈跟我好！ 因而大哭。这时不能训斥孩子， 你这孩子怎么这么小心眼！ 而是找机会告诉孩子， 妈妈有时也会嫉妒，比如别人得到了我很想要却得不到的东西，别人能做好我很努力却做不好的事情，我的好朋友跟别人玩不跟我玩 我不喜欢嫉妒的感觉，但每个人都有嫉妒别人的时候。嫉妒的时候，我可以不去想别人拥有什么，而是好好想想我自己拥有什么，我可以做什么，哈哈其实我也不比别人差，这样就开心起来了！ 孩子情绪故事启示承认自己的感觉，才能更好地接纳自己，进而接纳他人。当负面情绪出现的时候，让孩子知道，这些感觉都是很自然的事，没有什么不对的，也没有什么可耻的。不给情绪设定规矩，很多时候情绪是不由我们强硬地控制的，只给行为设定规矩，行为是我们完全可以控制的。
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