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原标题：豆瓣8.5分育儿神剧，看完我心态平衡了
最近，「再不开学就疯狂！」的口号响彻家长群——没有哪一代人像我们这届中年老父母这么难了！
掐指一算，因为疫情，家长和娃在家已经 60 多天了。先撇开不说每天和娃斗智斗勇的血泪史，近身肉搏 2 个多月，我对亲生的娃愈发「累觉不爱」，仿佛自己是个假父母。
再看最近流传甚广的：管教孩子和家人争执，连捅自己 7 刀的妈妈；辅导孩子作业，气的跳河的刘女士……同为孩子母亲，心里更是五味杂陈的丧上加伤。
如果说陪孩子完成作业、上网课让人头疼，那幼（儿神）兽的破坏力更让人抓狂。比如我家 5 岁+的豆豆，正是猫嫌狗不待见的年纪。
在家野蛮生长的他，每天有 N 种方法，把我逼疯！
刚收拾完房间， 分分钟变成垃圾场，乐高、火车、机器人的残肢断臂…这都是谁买的？谁买的？……好吧，我为啥要亲手给自己挖坑？……
「裤子穿上，袜子穿上」，一个简单指令，需要我分贝飙涨，重复播放 N+1 遍，才能成功生效……
刚打开电脑工作，马上就会听到娃的灵魂召唤——
妈妈，我要喝水！我要拉粑粑！我要…
妈妈，快来看，有惊喜！
到底是惊喜还是惊吓？……
刷刷朋友圈，总感觉别人家都是岁月静好，就我家鸡飞狗跳。可能别人家的娃会不一样吧，可能别人家会母慈子孝吧，可能……
这样的想法，让自我丧（伤）害暴增 1W 点，直到我看了这部育儿神剧——《养育者》。
原来养娃路上，一地鸡毛的不止我自己。马上觉得心平气和了许多，心底的丧被神奇治愈大半。
山川异域，神兽同天！《养育者》这部新出的英剧，刚更新到第四集，讲的是家有二胎的一对中年夫妻保罗和艾莉，养娃路上遇见的各种花式问题，探讨了埋藏在每对父母心照不宣的悖论：你愿意为孩子而死，但抓狂的时候你也想「弄死」他们。
我点开第一集，刚看了个开头就妥妥代入了。
有娃后，我开始拷问自己的灵魂「30 多年来，我总认为自己是个好人，但现在我觉得自己太差劲了。」
别问是什么让中年老父母发出拷问自己灵魂的独白，没人会直说——是因为有了娃。
自此有了娃，生活变得慌乱、狼狈、无奈、愤怒…，人生随时随地都在上演屎尿屁的秀。他们旺盛的生命力，轻易能引发各种亲情「翻车」。
就像剧中的老父亲保罗说的：
「从来没人像他们一样，让我如此火大。他们一闹腾，我立马就精神错乱。」
其实，没有娃之前，保罗是爱娃的。在餐厅吃饭时，他可以开开心心帮别人带娃，自带慈爱老父亲光环。
然而，等自己有了娃，画风却急转直下。比如，成功哄睡小屁孩，刚放下立马大哭。上一秒慈爱有加的老父亲，气的跳脚飙脏话：「小混蛋，你能不能讲讲道理？」
娃大点儿是不是就好了？
我曾经也这么天真的以为着……
对一个在家办公的老父母来说，最难忍受的是什么？
当然是娃制造的巨大噪音！那种耳膜嗡嗡作响，脑仁阵痛的噪音，应该能秒懂吧~
除此之外，更让人难以忍受的是，真的被你说倦了的两个字——「安静」。
保罗上楼前，极尽理智的，按捺住自己吼娃的冲动，
可是一推开房门，咆哮仍如泥石流滑坡般势不可挡……
骂完娃的保罗又陷入深深的自责，对娃不停道歉：「对不起，爸爸在工作，爸爸刚才的话都不是有心的。」
看到这些镜头，老母亲我滴那个心啊，深深被戳中，这不是我每天在上演的戏码吗？难道有人装了摄像机，为啥如此真实扎心！
这个超长假期，即将崩溃的家长，小区里都是环绕立体声式训娃。老母亲低三下四为扰民问题道歉！时刻担心自己的咆哮惊吓了邻居！只是一次又一次陷入好言相劝、崩溃大骂、后悔道歉的无限循环中。
每个半夜不睡觉的娃，都作着不一样的妖中年老父老母最缺的是什么？是——睡眠。
有人说不曾在深夜为不睡觉的娃疯狂，不要说你养过娃。其中的痛，只有当过父母的人才知道。
娃入睡后的时间才是咱们自由的狂欢，各自拿起手机，朋友圈，微博，抖音、剧集刷起来。
不过，下午睡饱两个小时的娃，晚上势必要出来作妖。9 点不睡，10 点不睡，11 点不睡，半夜 2、3 点两神兽精力值还在旺盛的燃烧！
只是苦了第二天还有上班的两夫妻，这里要表扬剧中老父亲比较给力，没有妻子一个顶着，两人 90 分钟轮岗照顾娃。
老父亲先来一轮苦口婆心哄睡，
未果，为释放娃的过剩精力，老父亲带娃做起了仰卧起坐…结果是娃越做越精神…
老母亲讲睡前故事讲到自己睡过去又被娃闹醒，
中间还有若干精彩情节，不剧透太多，留待大家自己发掘惊喜……
最后，老父亲拿出杀手锏，凌晨5点开着车在街上到处乱窜，两娃终于安然入睡。
看到这里我笑中带泪，想起豆豆出生后 1 个月内，我每天最害怕的是夜晚到来，当年哄娃用尽各种招数，什么吹风机，白噪音，摇篮抱……往事不堪回首，每天都在崩溃的边缘。
现在娃虽然大了，可是睡渣的气质还是让我劳神费心，每晚对着在床上翻腾打滚的神兽，心中默默祈祷，娃快点睡去，太阳能晚点升起。
养娃，除了丧，我们更需要自我治愈推荐这部剧，是因为很真实，为了不剧透太多，上面只介绍了一小部分，剧中还有赡养老人，中年职业危机，夫妻感情、鸡娃学区房等等育儿痛点，全方位无死角展示给你，相信多多少少能让你能看到自己的影子。
养娃是高耗能的工作，这个超长假期更让我们耗尽体能精力，一天下来你的脸是黑的，娃的脸是绿的。当这种压力长期持续，不断累积，就会让我们产生「养育倦怠」。研究表明：大约有 36% 的父母会出现养育倦怠（以妈妈为主）。
当我们自己长期状态不佳，会导致养育倦怠，养育倦怠会让我们忽视孩子的需求，这又导致了我们更深的精疲力尽之感。
如此恶性循环往复，想想都可怕，所以咱们中年家长，特别是老母亲们的心理建设刻不容缓。
如何进行心理建设，做好情绪管理？
这个问题，其实没有什么1、2、3 条的标准答案。
如果一定要方法，最快的方法，比如当下用这部育儿喜剧，自黑、吐槽一番，透过这个出口，让自己放松一下，就是很好的方式。不是开玩笑，有评论为证
其次，我们可以尝试着接纳，让自己成为不完美但真实的父母，就像这部剧向我们展示的那样。虽然我们一直强调，父母要无条件地包容与疼爱孩子，但父母也是普通人，我们会烦躁，会愤怒，会歇斯底里。
其实，孩子希望看到的是「真实」的你；而非「完美」的你。做个及格妈妈就好，不勉强自己、不憋火的状态下，能做到哪儿就做到哪儿。发火了，我们要学会原谅自己，而不是深陷自责。除了直接向孩子道歉，更要向他们解释发火的原因，让娃理解，你发火是有原因有规律的。
当然，更治本的方法还是先照顾好自己，给孩子一个状态更好的爸爸/妈妈。
当我们声嘶力竭辅导孩子写作业的时刻，当生硬地把孩子从怀里推开的时刻，当控制不住冲孩子大吼大叫的时刻，就像一台燃油耗尽不断「空转」的机器，只有加满我们自己的「油箱」，才能让我们觉得有力量去照顾他人。
如果你真的累的想要甩锅时，就求助队友，像剧里夫妻一样轮换替班，减小自己的压力，这里也呼吁一下更多爸爸们伸出援手，共同面对育儿问题。
对中年老母们来说，不惧为孩子、家庭付出。怕的是一个人累到吐血，还不被认可。这时，如果有队友的关心和体谅，她才有能力，更乐意付出。
有人说，娃是父母的体能教练、碎钞机、心理摧毁大师、时间轰炸机，两脚吞金兽族，但是我们又将他们视为珍宝，心甘情愿付出，会不犹疑地为他们付出生命。
谁能说保罗不是个好爸爸（人）呢？
做父母，不是一件容易的事。生养孩子，就像攀登一座高峰，一路跋涉。路途再难，途中也会有难忘的风景。
生活中的「鸡毛」会周而复始，如果我们能自给自足治愈自己，就能让日子顺滑地走下去。当有一天，娃不知不觉长大了，回望来路，那些「丧」将成为我们美好的回忆。??
有娃的日常，就是痛并快乐着。养娃路上你有什么想说的？欢迎评论区来吐槽哦~
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