熟悉成自然。每天晚上，在你睡觉的时候都讲故事给你听，时间长了，你会觉得只要是一讲故事，那一定是到睡觉时间才会的。所以你自然进入睡觉状态。但是，又过了一段时间，讲故事也变得习以为常，有没有都一样了，所以它不再起作用。睡不睡觉就不受什么诱导，没有了让你睡觉的条件，你就感到睡不着了。实际上，你不知道人睡觉是因为身体需要休息，而不对地以为，睡觉只是一种养成的习惯，到时候就睡，到时候就睡。我们为了生活有规律，每天得到适当应有的休息，规定晚上必须要睡至少8小时，这都是为了身体着想的，不是毫无意义去做的这件事！
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