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每个人都有一段关于抑郁的故事

时间:2016-11-19

抑郁故事短篇

提示:本文共有 2941 个字,阅读大概需要 6 分钟。

“没有抑郁症,我不会成为作家” ~ 马特·海格

英国小说家马特·海格在24岁时,不幸被命运选中,成为抑郁症患者。

这个并不比任何人坚强的年轻人,把自己从绝望中活下来的故事写成了一本书《活下去的理由》,读过的人都会感同身受。

摄影:Gary Calton 来源:Observer

马特·海格在接受《观察家报》采访时说:“没有抑郁症,我不会成为作家。”

如果你也有一段关于抑郁的故事,我们邀请你写出自己的经历,因为:”把头脑中想的东西用文字表达出来,就是一种疗愈。“

以下为采访全文 ??

记者:为什么你花了15年才鼓足勇气去书写“抑郁症”?

我本来是Books Trust的小说类签约作家,但我感到自己似乎已经把要说的话都说完了,甚至开始了自我重复。所以我就想:好吧,那我就来写写“抑郁症”吧,这个一直深藏在我心底、呼之欲出的东西。

这件事收到的反响之强烈大大出乎我的意料,这不是因为我的文章写得有多好,而是因为我发现当一个人真诚地谈论抑郁症时,会收到人们温暖、诚挚的回应。

其实每个人都有一段关于抑郁的故事,只是一直以来我们都将它闷在心里罢了。

记者:你是靠写作走出抑郁的吗?

我并不是完全靠写作走出抑郁的,但写作提供了帮助。

2000年2月,我处于深度抑郁之中。那时我刚从西班牙的伊比萨回来,住在纽瓦克的家里,我童年的卧室中。我开始写下一些零碎的文字,它们充满痛苦,没什么可读性。但其实把头脑中想的东西用文字表达出来,就是一种疗愈。

文字有分享的功能,而抑郁症则刚好相反。

它仿佛让你置身于情节夸张的戏剧之中:你会觉得没有人经历过你正在经历的一切。比如,31岁的亚伯拉罕·林肯写到:”没有人像我活得这样悲惨。”这就是抑郁症为一个年轻人制造的戏剧效果。

记者:那你是怎么好起来的呢?

我现在依然时常感到抑郁,但我已经比以前好太多了。保持心智正常、精神状态良好是一项艰巨的、永无止境的任务。

我的抑郁症处方上没有药物,而是仰赖跟身边人的交谈。而最终帮到我的,是时间。

抑郁症告诉我我过不到25的生日,那我就过25岁的生日给它看,然后我又过了30岁的。

记者:你当时为什么会住在伊比萨?

大学时我是个派对达人。我先是在赫尔大学就读,然后去了利兹。我曾经很能喝酒。我是先认识的安德莉亚,然后跟她一起去伊比萨度假。

在赫尔度过又一个冬天之后,我们觉得试着在伊比萨找工作或许是个不错的主意。我在那边卖票,也做一点公关类的工作。安德莉亚找到一份好工作——为岛上最大的派对做行政工作。

在伊比萨的日子加速了抑郁症的爆发:我们那时候不好好吃饭,喝很多的酒,缺乏睡眠,做了很多不健康的事。

记者:当抑郁症来袭的时候,你父母有多担忧?

它来得突然,他们也只能接受了。我没精神失常,也没有妄想症,但我对事物过分担忧。

我还知道我是谁。我能跟人对话。表面上看起来我没什么毛病。

我母亲曾经得过产后忧郁症,但这一经历让她更难面对我的病,因为往昔的一切痛苦经历都在眼前重现了。跟一些身体上的疾病不同,当我抑郁的时候,我觉得自己就像做错了什么,罪恶感和自责感如影随形。

记者:你妈妈读过你的书后有什么反应?

篇幅比较长的、感情色彩强烈的文字,她通常读起来有点困难。但她觉得这本书很棒,能让她更好地理解抑郁症。

记者:每个人对抑郁症的感觉都不一样吗?

我不太清楚,毕竟我只做过我自己。

记者:那用一种体验去开导所有抑郁者是否安全?

我认为不这样做才危险呢,修复是有普遍意义的。

记者:你觉得科技是诱发抑郁症的因素之一吗?

我是在1999年发病的,那时我甚至连个手机都没有。如今,脸书和推特创造了一种撒玛利亚人文化:人们无时无刻不在聊天。然后网络致瘾的一面,对精神健康是不利的。

记者:你认为抑郁可以成为一种引人向上的力量?这个观点比较出人意料。

如果人生中没有痛苦,如果所有人都能长生不老,那所有事物都会变得平淡无奇。

艺术、音乐、报纸、爱将不再有意义,因为我们都处于一种绝对的快乐之中。

你不能小瞧抑郁症,它会改变你的想法。它会让你对那些你从未感激过的事物充满感激,比如:活着。

思考死亡能让你更好地理解生命。

焦虑让你产生好奇心,而好奇则是理解的开始。没有抑郁症,我不会成为作家。

记者:成为一个有出版作品的作家是否有助于提升你的自我认同?

这给了我一种身份认同感。从那以后,我有信心去创作一部小说并投稿了。为了还清欠出版社的稿子,我不停地创作。而当作品出版时,我感觉这一切的努力都是值得的。

记者:你的妻子安德莉亚在你创作这本书的过程中发挥了什么作用?

她是一个害羞的人,而且我们都对这件事心里没底——这只是你的人生,能让其他人感同身受吗?我们曾经肩并肩写作,她的作品被称为“鸡仔文学”(她讨厌这个词)。

我们有了孩子之后,她就停止写作了。现在孩子长大一些了,她又重启了写作事业。她在创作童书方面有一些不错的点子。

记者:你是否担心孩子会继承你的抑郁基因吗?

是的。不过你养育孩子的方式跟你自己是个什么样的人是否有直接关系,这其实是个信心的问题。我们尽量不要盲目乐观,但我坚信每一代都会纠正父辈的错误,然后创造属于自己的新错误。

记者:你曾经在一个卷心菜工厂的仓库工作过,这跟你患上抑郁症有关系吗?

说来奇怪,在恶劣的环境中,我的抑郁症并没有发作过。高强度工作是有治疗作用的。我恨卷心菜工作,但它不是抑郁症的主要诱因。

记者:你认为,在过度富足的生活中,人们迷失了生活的重心?

是的。尤其是购物中心里面。广告仿佛就是为了让人感觉糟糕而设计的,广告让我抑郁,因为它制造一种假象。广告会向你暗示,你要从事这种类型的工作或者挣这么多钱,你很容易失去个人的喜好和思想。如果我们能生活在一个倡导平静的文化环境中就好了。

记者:如果只能对患抑郁症的人说一件最重要的事,应该说什么?

不管抑郁的感觉有多强烈,你都不是抑郁本身。这句话听起来有点俗气,但我还是要说:抑郁症也许是天空中飘过的一片乌云,而你是整个天空。抑郁症告诉你所有东西都在朝坏的方向发展,但这其实只是个症状而已。不要给抑郁以力量——要不断地瓦解它。

写出你的故事

神经学领域的专家艾伦.箫 Dr.Alan Schore 2003 认为:

“左脑主管我们的思想,而右脑,尤其是右额叶系统则主管情绪和情感经历。左右脑的神经回路越强,你就越能忍受和表达强烈的情绪。(D.J.Siegel 1999)

每一次跟关心你的人谈论你的感受,每一次从不同的视角去考虑情感问题,都是在为左右脑创造新的神经回路。(D.J.Siegel 1999)”

图片来自Pinterest

如果你也有一段关于抑郁的故事,

· 即日起,在话题下,通过广播或者日记的形式,写下那些“一直深藏在你心底、呼之欲出的东西”,并@自我研习所,我们希望你能在写下这些文字的时候,倾听自己,给自己一个拥抱。

· 2018年3月8日至4月6日,我们会从中选取8位作者,每人送出一本马格·海特的。

活下去的理由8.1[英] 马特·海格 / 2018 / 后浪丨江西人民出版社

· 如果你愿意,@自我研习社会 将会选出这些动人的分享转载或者推送。

希望大家都能“勇敢,坚强,呼吸,活下去。你会感谢今天的自己。”

保存图片,提醒自己来领书

END

文章已获后浪、《观察家报》授权发表,如需转载,请 。

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